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「後新冠」、「長新冠」如何改善？ 中醫治療助恢復
【健康醫療網／記者曾正豪報導】新冠肺炎（COVID-19）疫情自2019年以來造成全球性的重大影響，迄今由於病毒不斷出現變異株，感染者除了臨床症狀不同，病程及預後也相異。儘管大部分患者可以完全康復，然而臨床上可見有些症狀會持續較長時間或是反覆出現，例如：疲倦、記憶力或專注力下降、呼吸困難、胸悶、咳嗽、食慾不振、嗅覺或味覺喪失、肌痛、失眠、焦慮、憂鬱等。
後新冠症候群 就是「長新冠」
世界衛生組織WHO調查約有10-20%在恢復過程中會有長期的影響，稱為「後新冠症候群（Post-COVID Conditions）」或「長新冠（Long COVID）」，其定義為自感染起3個月內出現的症狀與影響，持續至少2個月，且無法用其他疾病來解釋；「後新冠」會影響日常生活與工作的能力，但是目前主流醫學並無特定治療方法。
後新冠特別門診 符合資格2對象可就診
臺北市立聯合醫院亦針對後新冠染疫後常見臨床症狀，研發出針對倦怠、咳喘的「冠後益氣飲」、以及針對頭暈、腦霧的「淨霧方」，可加強改善的效果。臺北市立聯合醫院中醫中心特別開立「後新冠特別門診」，服務對象包括：1.急性感染後期（確診一個月內未癒），2.長新冠或後遺症（確診超過一個月仍未復原）。
發聲和呼吸練習 中醫全方位治療調理
由中醫師辨證論治開立處方，包括科學中藥與即飲包，並提供能藉由訓練發聲共鳴腔而改善呼吸功能的「六字訣」吐納功法、以及能透過特定動作姿態而調節身心的「八段錦」導引功法等，提供中醫全方位的治療調理，以幫助長新冠患者減輕症狀或縮短病程。飲食藥膳方面，建議可食用健脾利濕的「四神湯」或食藥同源的百合、桔梗、金桔、黑豆、紅棗、枸杞等煮成茶飲服用，都有益於後新冠恢復期的保健。
轉自此處
後新冠症候群 就是「長新冠」
世界衛生組織WHO調查約有10-20%在恢復過程中會有長期的影響，稱為「後新冠症候群（Post-COVID Conditions）」或「長新冠（Long COVID）」，其定義為自感染起3個月內出現的症狀與影響，持續至少2個月，且無法用其他疾病來解釋；「後新冠」會影響日常生活與工作的能力，但是目前主流醫學並無特定治療方法。
後新冠特別門診 符合資格2對象可就診
臺北市立聯合醫院亦針對後新冠染疫後常見臨床症狀，研發出針對倦怠、咳喘的「冠後益氣飲」、以及針對頭暈、腦霧的「淨霧方」，可加強改善的效果。臺北市立聯合醫院中醫中心特別開立「後新冠特別門診」，服務對象包括：1.急性感染後期（確診一個月內未癒），2.長新冠或後遺症（確診超過一個月仍未復原）。
發聲和呼吸練習 中醫全方位治療調理
由中醫師辨證論治開立處方，包括科學中藥與即飲包，並提供能藉由訓練發聲共鳴腔而改善呼吸功能的「六字訣」吐納功法、以及能透過特定動作姿態而調節身心的「八段錦」導引功法等，提供中醫全方位的治療調理，以幫助長新冠患者減輕症狀或縮短病程。飲食藥膳方面，建議可食用健脾利濕的「四神湯」或食藥同源的百合、桔梗、金桔、黑豆、紅棗、枸杞等煮成茶飲服用，都有益於後新冠恢復期的保健。
轉自此處
遊玩高美濕地不單只是夕陽伴我歸單日攻2日遊+露營即可行
高美濕地遊客中心露營場預計設置27組4人帳篷，外觀採藍、紫與白色風格呼應高美濕地藍天海景
【旅遊經 編輯部報導】 在高美濕地一直中台灣，民眾觀看夕陽、感受生態的重要景點，過往只能求夕陽伴我歸，結束一日遊玩，現在民眾不僅可以計劃一日遊，藉由在高美濕地遊客服務中心露營，坐擁有最美夕陽的野奢露營，即將可以規劃成二天一夜遊，台中市政府建設局委託民間企業參與經營高美濕地遊客服務中心，自啟用以來提供遊客完整的濕地與生態知識等旅遊體驗，目前也規劃設置露營場及餐廳，於今(2022)年10月中旬對外正式營運，提升遊客服務及旅遊多元性，屆時歡迎民眾邊欣賞高美濕地夕陽邊享用在地美食。
高美濕地夕陽美景伴宿__遊客服務中心露營場10月登場
遊客服務中心戶外廣場將打造露營場，不需自行搭帳棚，一卡皮箱即可入住
台中市建設局長陳大田表示，到訪高美濕地的遊客大多集中在傍晚落日前來觀賞夕陽、自然濕地及風力發電風車，日落後即結束行程，遊客服務中心戶外廣場將打造露營場，不需自行搭帳棚，一卡皮箱即可入住，且結合海線在地食材美食，遊客除了觀賞夕陽美景外可多停留一晚，規劃海線二天一夜深度旅遊，讓高美濕地不僅只觀賞夕陽。
透過高美遊客服務中心露營場營造不一樣的旅遊型態，帶來更多遊客的同時，也透過活動設計進行生態教育，讓更多旅客深入認識溼地生態，關注生態保育、綠色旅遊議題，持續愛護環境。
高美濕地遊客中心露營場預計設置27組4人帳篷，外觀採藍、紫與白色風格呼應高美濕地藍天海景，且考量遊客需求，除遊客中心一樓提供簡餐輕食服務外，遊客服務中心二樓將設置以濕地為主題的餐廳，可提供至少80個座位，讓遊客有更多元遊程規劃，相關建置工程已進入收尾階段、訂宿網站亦在架設中，預計10月中旬正式對外營運，為海線地區注入不一樣的旅遊體驗。
轉自此處
【旅遊經 編輯部報導】 在高美濕地一直中台灣，民眾觀看夕陽、感受生態的重要景點，過往只能求夕陽伴我歸，結束一日遊玩，現在民眾不僅可以計劃一日遊，藉由在高美濕地遊客服務中心露營，坐擁有最美夕陽的野奢露營，即將可以規劃成二天一夜遊，台中市政府建設局委託民間企業參與經營高美濕地遊客服務中心，自啟用以來提供遊客完整的濕地與生態知識等旅遊體驗，目前也規劃設置露營場及餐廳，於今(2022)年10月中旬對外正式營運，提升遊客服務及旅遊多元性，屆時歡迎民眾邊欣賞高美濕地夕陽邊享用在地美食。
高美濕地夕陽美景伴宿__遊客服務中心露營場10月登場
遊客服務中心戶外廣場將打造露營場，不需自行搭帳棚，一卡皮箱即可入住
台中市建設局長陳大田表示，到訪高美濕地的遊客大多集中在傍晚落日前來觀賞夕陽、自然濕地及風力發電風車，日落後即結束行程，遊客服務中心戶外廣場將打造露營場，不需自行搭帳棚，一卡皮箱即可入住，且結合海線在地食材美食，遊客除了觀賞夕陽美景外可多停留一晚，規劃海線二天一夜深度旅遊，讓高美濕地不僅只觀賞夕陽。
透過高美遊客服務中心露營場營造不一樣的旅遊型態，帶來更多遊客的同時，也透過活動設計進行生態教育，讓更多旅客深入認識溼地生態，關注生態保育、綠色旅遊議題，持續愛護環境。
高美濕地遊客中心露營場預計設置27組4人帳篷，外觀採藍、紫與白色風格呼應高美濕地藍天海景，且考量遊客需求，除遊客中心一樓提供簡餐輕食服務外，遊客服務中心二樓將設置以濕地為主題的餐廳，可提供至少80個座位，讓遊客有更多元遊程規劃，相關建置工程已進入收尾階段、訂宿網站亦在架設中，預計10月中旬正式對外營運，為海線地區注入不一樣的旅遊體驗。
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3步驟不再收到詐騙簡訊！安卓、iOS手機操作一次看
「快遞包裹已發，請您查收」、「我是你的銀行專員，添加即可領取營收15％」你是否常收到這類簡訊，要你投資或加LINE？小心這是詐騙的開始！不少人也很煩惱這些垃圾簡訊一直刪不完。鄭凱云主持的《如果云知道》就要教你，簡單3步驟就能杜絕詐騙簡訊，不管是Android（安卓）或iOS（蘋果）手機都可以用。
防詐騙簡訊！iOS（蘋果）設定3步驟
1.點入「設定」
2.點入「訊息」
3.關閉「iMessage」
防詐騙簡訊！Android（安卓）設定3步驟
1.點入「訊息」後，再點右上角的3個小點點
2.點入「設定」後，找到「垃圾訊息阻擋」點進去
3.啟用垃圾訊息阻擋功能
「3不5要」保護個資防詐騙 由於現在詐騙簡訊太多，國家通訊傳播委員會（NCC）也提供「3不5要」提醒民眾警覺，並加強保護個資：
【3不】
1.不瀏覽可疑的網站。
2.不連接可疑的Wi-Fi。
3.不下載可疑的APP。
【5要】
1.要更新：隨時更新密碼。
2.要備份：資料隨時備份。
3.要關閉：Wi-Fi、藍芽連接完，記得關閉。
4.要加密：連接有密碼且安心的Wi-Fi。
5.要刪除：機密資料用不到時要刪除。
◎ 諮詢專家／鄭凱云
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防詐騙簡訊！iOS（蘋果）設定3步驟
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2.點入「訊息」
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防詐騙簡訊！Android（安卓）設定3步驟
1.點入「訊息」後，再點右上角的3個小點點
2.點入「設定」後，找到「垃圾訊息阻擋」點進去
3.啟用垃圾訊息阻擋功能
「3不5要」保護個資防詐騙 由於現在詐騙簡訊太多，國家通訊傳播委員會（NCC）也提供「3不5要」提醒民眾警覺，並加強保護個資：
【3不】
1.不瀏覽可疑的網站。
2.不連接可疑的Wi-Fi。
3.不下載可疑的APP。
【5要】
1.要更新：隨時更新密碼。
2.要備份：資料隨時備份。
3.要關閉：Wi-Fi、藍芽連接完，記得關閉。
4.要加密：連接有密碼且安心的Wi-Fi。
5.要刪除：機密資料用不到時要刪除。
◎ 諮詢專家／鄭凱云
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吃不完的藥該怎麼辦？藥師教您如何正確保存！
記者蔡庭語／綜合報導
面對家中琳琅滿目的藥品，您是不是經常覺得苦惱，到底該如何正確保存 ，才能確保療效與品質呢？有鑑於此，食藥署特別邀請到臺北市立聯合醫院和平院區的陳映蓉藥師來為民眾深入說明。
維持原包裝，避免陽光直射與濕熱
陳映蓉藥師指出，一般藥品需存放於室溫下，避免陽光直射或濕熱環境中，除非藥袋、藥罐容器上特別標示，或是陳映蓉藥師有特別提醒，才需冷藏（2-8℃）保存。藥品也應存放於兒童不易取得或可上鎖之處，可利用安全瓶蓋裝置，以免被兒童當成糖果誤食。民眾若有使用藥盒整理藥品的習慣，也請儘可能保持原包裝完整，並保留藥袋或藥品仿單。此外，應注意藥品的有效期限（Expiration Date），通常會以英文”EXP”或”E”印製於外包裝，應參考包裝上的期限儲存。
藥品樣態百百種，保存方式大不同
對於已開封或非原包裝的藥品，陳映蓉藥師提醒，不同藥品的保存大不同，民眾應建立良好的基本觀念：
(1)拆封的裸藥
拆封過的裸藥（錠劑或膠囊），建議保存期限為從調劑日起算六個月內。 (2)磨粉藥品
兒童因病況需要的磨粉藥品，因藥品經過磨粉後易受潮變質，建議僅於醫師開立的天數內使用。若沒服用完應直接丟棄，不宜作為備用藥品儲存。
(3)懸浮液
兒童用的抗生素藥品需要先依指示，另外加水配置成懸浮液才能服用，故通常從泡成溶液的當天起算，依各廠牌藥品不同，可室溫或冷藏（2-8℃）保存7-14天不等。領藥當下除了藥師會說明使用與保存方式之外，民眾也可再次利用藥袋或仿單確認。
(4)眼用藥
眼藥水、眼藥膏建議在開封後一個月後丟棄，並留意藥師說明與藥袋資訊，部分眼藥水需要冷藏（2-8℃）保存。
(5)胰島素
胰島素針劑在未開封時須冷藏（2-8 ℃）保存，且可放至包裝上的有效期限。若已開封或常規使用中，則依廠牌不同，通常可在低於30℃的室溫下保存4-6星期，領藥時務必諮詢藥師。
(6)外用藥
外用藥膏在開封後可於室溫存放至多半年，且不建議大罐分裝成小罐。民眾除應留意有效期限外，舉凡藥品的外觀是否破損，藥膏是否變色、變硬、發臭等，都是避免使用的異常狀況。
(7)栓劑
除非藥袋有特別說明冷藏保存，請將栓劑連同藥袋放置於室溫且陰涼乾燥處儲存，避免陽光直射造成藥品軟化或變形。若出現變質或外觀異常，則不建議繼續使用。 食藥署提醒，民眾有問題時可諮詢藥師，清楚各式藥品的保存重點，只要依上述建議妥善管理居家藥品，並養成閱讀藥袋資訊的好習慣，就能共同為自身的用藥安全把關。
資料來源: 食藥署《 藥物食品安全週報 》 第 878期
轉自此處
面對家中琳琅滿目的藥品，您是不是經常覺得苦惱，到底該如何正確保存 ，才能確保療效與品質呢？有鑑於此，食藥署特別邀請到臺北市立聯合醫院和平院區的陳映蓉藥師來為民眾深入說明。
維持原包裝，避免陽光直射與濕熱
陳映蓉藥師指出，一般藥品需存放於室溫下，避免陽光直射或濕熱環境中，除非藥袋、藥罐容器上特別標示，或是陳映蓉藥師有特別提醒，才需冷藏（2-8℃）保存。藥品也應存放於兒童不易取得或可上鎖之處，可利用安全瓶蓋裝置，以免被兒童當成糖果誤食。民眾若有使用藥盒整理藥品的習慣，也請儘可能保持原包裝完整，並保留藥袋或藥品仿單。此外，應注意藥品的有效期限（Expiration Date），通常會以英文”EXP”或”E”印製於外包裝，應參考包裝上的期限儲存。
藥品樣態百百種，保存方式大不同
對於已開封或非原包裝的藥品，陳映蓉藥師提醒，不同藥品的保存大不同，民眾應建立良好的基本觀念：
(1)拆封的裸藥
拆封過的裸藥（錠劑或膠囊），建議保存期限為從調劑日起算六個月內。 (2)磨粉藥品
兒童因病況需要的磨粉藥品，因藥品經過磨粉後易受潮變質，建議僅於醫師開立的天數內使用。若沒服用完應直接丟棄，不宜作為備用藥品儲存。
(3)懸浮液
兒童用的抗生素藥品需要先依指示，另外加水配置成懸浮液才能服用，故通常從泡成溶液的當天起算，依各廠牌藥品不同，可室溫或冷藏（2-8℃）保存7-14天不等。領藥當下除了藥師會說明使用與保存方式之外，民眾也可再次利用藥袋或仿單確認。
(4)眼用藥
眼藥水、眼藥膏建議在開封後一個月後丟棄，並留意藥師說明與藥袋資訊，部分眼藥水需要冷藏（2-8℃）保存。
(5)胰島素
胰島素針劑在未開封時須冷藏（2-8 ℃）保存，且可放至包裝上的有效期限。若已開封或常規使用中，則依廠牌不同，通常可在低於30℃的室溫下保存4-6星期，領藥時務必諮詢藥師。
(6)外用藥
外用藥膏在開封後可於室溫存放至多半年，且不建議大罐分裝成小罐。民眾除應留意有效期限外，舉凡藥品的外觀是否破損，藥膏是否變色、變硬、發臭等，都是避免使用的異常狀況。
(7)栓劑
除非藥袋有特別說明冷藏保存，請將栓劑連同藥袋放置於室溫且陰涼乾燥處儲存，避免陽光直射造成藥品軟化或變形。若出現變質或外觀異常，則不建議繼續使用。 食藥署提醒，民眾有問題時可諮詢藥師，清楚各式藥品的保存重點，只要依上述建議妥善管理居家藥品，並養成閱讀藥袋資訊的好習慣，就能共同為自身的用藥安全把關。
資料來源: 食藥署《 藥物食品安全週報 》 第 878期
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