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她天天喝豆漿慘罹乳癌！營養師解答了：與「1器官」有關
生活中心／張家寧報導
現代人健康意識抬頭，因此飲食上也會相當注重健康，而一直被外界認為是健康食物代表之一的豆漿，一名女性天天喝最後卻罹患乳癌，為此十分困惑。對此，營養師也解釋背後原因。
生活中心／張家寧報導
現代人健康意識抬頭，因此飲食上也會相當注重健康，而一直被外界認為是健康食物代表之一的豆漿，一名女性天天喝最後卻罹患乳癌，為此十分困惑。對此，營養師也解釋背後原因。
轉自此處
現代人健康意識抬頭，因此飲食上也會相當注重健康，而一直被外界認為是健康食物代表之一的豆漿，一名女性天天喝最後卻罹患乳癌，為此十分困惑。對此，營養師也解釋背後原因。
生活中心／張家寧報導
現代人健康意識抬頭，因此飲食上也會相當注重健康，而一直被外界認為是健康食物代表之一的豆漿，一名女性天天喝最後卻罹患乳癌，為此十分困惑。對此，營養師也解釋背後原因。
轉自此處
中年後常做惡夢可能是失智警訊，男性尤需注意
做夢很常見，但頻繁的惡夢可能是健康警訊。國際醫學期刊《刺胳針》子刊近來一篇大型追蹤研究顯示，每週至少做1次惡夢的中年人，日後認知衰退的風險是他人的4倍；常做惡夢的年長者，也更易走向失智。
睡眠中許多時候會做夢，特別在快速動眼期階段，大腦的視覺空間區、運動皮質區、與記憶有關的海馬迴區域、與情緒有關的杏仁核及扣帶迴皮質等處的活性會大幅提升，因此夢境栩栩如生。
夢境時好時壞，國際夢研究學會（IASD）指出，幾乎每個人都曾經做惡夢，大約5~10%的成人每月會做1次或以上的惡夢。
夢具有療癒功能，但常惡夢須警覺 其實，夢是有療癒功能的。加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授沃克（Matthew Walker）在著作《為什麼要睡覺？》提到，在快速動眼期做夢時，正腎上腺素（與壓力相關的物質）會停止釋放，因此即使做惡夢，人們都是在一個安全的夢境環境裡重新處理不愉快的記憶，而不被情緒包袱拖累；在此無聲的重新整理後，隔日起床，或許對前一天發生的事情就不那麼生氣難過了。
不過，如果惡夢頻率高，有可能是健康亮紅燈，近來就有研究顯示可能是認知功能衰退的徵兆。
惡夢纏身，可能源於前額葉退化 英國伯明翰大學人腦健康中心博士歐泰庫（Abidemi Otaiku）近來在《刺胳針》醫學期刊子刊《電子臨床醫學》的研究，以3份美國的社區追蹤調查資料作為基礎，分析600名中年人以及2,600名老年人的惡夢頻率與認知功能變化，平均追蹤期長分別為9年及5年。
這群人最初的認知功能正常，但隨著時間過去，惡夢頻率不同的人出現不同的認知功能變化：
• 中年族群（35~64歲）：每週至少做1次惡夢的人，日後認知衰退的風險是其他人的4倍，男性風險較高。
• 老年族群（79歲以上）：每週至少做1次惡夢的人，日後罹患失智症的風險是其他人的2.2倍，男性風險較高；男性失智風險高達他人的5倍，女性僅1.41倍。
即使以統計方法排除本身有社會心理壓力、憂鬱焦慮、失眠等問題帶來的影響，也剔除一開始可能就有輕度認知障礙、或者後來出現帕金森氏症的人（這些徵狀被認為可能與失智症有關），仍舊看見惡夢頻率與認知功能衰退有關。
歐泰庫在論文中解釋，失智症出現前的頻繁惡夢，可能源於大腦前額葉的神經退化，這使人在做夢時更易有負面情緒，清醒時也容易出現憂鬱症狀。過去就有研究觀察到，愈常做惡夢的人大腦神經退化愈嚴重，前額葉灰質和白質萎縮較甚。
「這個研究結果很重要，因為很少有失智風險指標症狀能在中年階段就被發現。雖然還需要更多實證確認這些關聯性，但我們相信不好的夢可以是一種有用的方法，有助辨識失智高風險族群，並擬定策略延緩發病。」歐泰庫表示。
英國阿茲海默研究所轉譯科學負責人康乃爾（James Connell）接受《今日醫學新聞》訪問時也贊同，他認為臨床醫師可關注患者做惡夢的情形，作為評估預後及臨床醫療的參考。當病人提到反覆出現強烈且負面的夢境，醫師可以進一步詢問患者過去是否有經歷過創傷、工作或家庭中是否遭遇壓力等，解決惡夢根源有助緩解心理不適，促進健康老化。
英國阿茲海默研究所正發起一項開創性計畫，研究偵測疾病最早期跡象的方法，其中也包括睡眠模式的分析。
充分深睡，健康老化 就推估比例來看，做惡夢的人並不少，歐泰庫坦言，做惡夢可能源於壓力、焦慮或低迷情緒，許多人可能一生都有這樣的傾向。因此，他認為「因為潛在性失智症而做惡夢的人，其實可能只有小部分」。
但無論如何，睡不好，經證實會增加未來走向失智症的風險。
「惡夢可能代表心理壓力，但也可能是生理性睡眠中斷的一部分，像是低氧、睡眠週期被中斷等不僅使人更易勾起惡夢，而且還阻止了慢波或深層睡眠的發生，」美國加州太平洋神經科學研究所大腦健康中心主任梅洛（David A. Merrill）在《今日醫學新聞》訪問時表示，身體及大腦均需要在深度睡眠階段休息及恢復，此刻名為膠淋巴系統的大腦清道夫最為活躍，有助清除腦中代謝廢物（包括與失智症有關的β類澱粉蛋白等），因此持續的、高品質的睡眠是讓大腦健康老化的重要保護因子。
美國阿茲海默症協會首席科學官卡里蘿（Maria C. Carrillo）也表示，睡眠對大腦及整體健康相當重要。好消息是，臨床上有針對睡眠障礙的藥物及非藥物治療選擇，因此自己或家人有睡眠困擾時，就告訴醫師。
針對惡夢的治療也在發展中。歐泰庫在論文末寫道，阿茲海默症臨床前試驗傳來捷報，惡夢的第一線治療藥物普拉辛（prazosin）顯示可預防記憶衰退及減少β類澱粉蛋白，「這增加了治療惡夢有助減緩認知衰退、預防認知失能的可能性」。
預防失智，除了要讓自己睡好覺，《刺胳針》委員會2020年發表一篇關於失智預防、介入與照護的全面性建議也可作為參考—裡頭提及風險因子包括中年後的聽力損失、高血壓、過度飲酒、肥胖，以及65歲以後的吸菸、憂鬱、糖尿病、缺乏社交、缺乏運動、空氣污染等。委員會強調，如果能盡可能避開這些因子，可望讓40%的個案延緩疾病的發生，甚至避免罹病。
轉自此處
睡眠中許多時候會做夢，特別在快速動眼期階段，大腦的視覺空間區、運動皮質區、與記憶有關的海馬迴區域、與情緒有關的杏仁核及扣帶迴皮質等處的活性會大幅提升，因此夢境栩栩如生。
夢境時好時壞，國際夢研究學會（IASD）指出，幾乎每個人都曾經做惡夢，大約5~10%的成人每月會做1次或以上的惡夢。
夢具有療癒功能，但常惡夢須警覺 其實，夢是有療癒功能的。加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授沃克（Matthew Walker）在著作《為什麼要睡覺？》提到，在快速動眼期做夢時，正腎上腺素（與壓力相關的物質）會停止釋放，因此即使做惡夢，人們都是在一個安全的夢境環境裡重新處理不愉快的記憶，而不被情緒包袱拖累；在此無聲的重新整理後，隔日起床，或許對前一天發生的事情就不那麼生氣難過了。
不過，如果惡夢頻率高，有可能是健康亮紅燈，近來就有研究顯示可能是認知功能衰退的徵兆。
惡夢纏身，可能源於前額葉退化 英國伯明翰大學人腦健康中心博士歐泰庫（Abidemi Otaiku）近來在《刺胳針》醫學期刊子刊《電子臨床醫學》的研究，以3份美國的社區追蹤調查資料作為基礎，分析600名中年人以及2,600名老年人的惡夢頻率與認知功能變化，平均追蹤期長分別為9年及5年。
這群人最初的認知功能正常，但隨著時間過去，惡夢頻率不同的人出現不同的認知功能變化：
• 中年族群（35~64歲）：每週至少做1次惡夢的人，日後認知衰退的風險是其他人的4倍，男性風險較高。
• 老年族群（79歲以上）：每週至少做1次惡夢的人，日後罹患失智症的風險是其他人的2.2倍，男性風險較高；男性失智風險高達他人的5倍，女性僅1.41倍。
即使以統計方法排除本身有社會心理壓力、憂鬱焦慮、失眠等問題帶來的影響，也剔除一開始可能就有輕度認知障礙、或者後來出現帕金森氏症的人（這些徵狀被認為可能與失智症有關），仍舊看見惡夢頻率與認知功能衰退有關。
歐泰庫在論文中解釋，失智症出現前的頻繁惡夢，可能源於大腦前額葉的神經退化，這使人在做夢時更易有負面情緒，清醒時也容易出現憂鬱症狀。過去就有研究觀察到，愈常做惡夢的人大腦神經退化愈嚴重，前額葉灰質和白質萎縮較甚。
「這個研究結果很重要，因為很少有失智風險指標症狀能在中年階段就被發現。雖然還需要更多實證確認這些關聯性，但我們相信不好的夢可以是一種有用的方法，有助辨識失智高風險族群，並擬定策略延緩發病。」歐泰庫表示。
英國阿茲海默研究所轉譯科學負責人康乃爾（James Connell）接受《今日醫學新聞》訪問時也贊同，他認為臨床醫師可關注患者做惡夢的情形，作為評估預後及臨床醫療的參考。當病人提到反覆出現強烈且負面的夢境，醫師可以進一步詢問患者過去是否有經歷過創傷、工作或家庭中是否遭遇壓力等，解決惡夢根源有助緩解心理不適，促進健康老化。
英國阿茲海默研究所正發起一項開創性計畫，研究偵測疾病最早期跡象的方法，其中也包括睡眠模式的分析。
充分深睡，健康老化 就推估比例來看，做惡夢的人並不少，歐泰庫坦言，做惡夢可能源於壓力、焦慮或低迷情緒，許多人可能一生都有這樣的傾向。因此，他認為「因為潛在性失智症而做惡夢的人，其實可能只有小部分」。
但無論如何，睡不好，經證實會增加未來走向失智症的風險。
「惡夢可能代表心理壓力，但也可能是生理性睡眠中斷的一部分，像是低氧、睡眠週期被中斷等不僅使人更易勾起惡夢，而且還阻止了慢波或深層睡眠的發生，」美國加州太平洋神經科學研究所大腦健康中心主任梅洛（David A. Merrill）在《今日醫學新聞》訪問時表示，身體及大腦均需要在深度睡眠階段休息及恢復，此刻名為膠淋巴系統的大腦清道夫最為活躍，有助清除腦中代謝廢物（包括與失智症有關的β類澱粉蛋白等），因此持續的、高品質的睡眠是讓大腦健康老化的重要保護因子。
美國阿茲海默症協會首席科學官卡里蘿（Maria C. Carrillo）也表示，睡眠對大腦及整體健康相當重要。好消息是，臨床上有針對睡眠障礙的藥物及非藥物治療選擇，因此自己或家人有睡眠困擾時，就告訴醫師。
針對惡夢的治療也在發展中。歐泰庫在論文末寫道，阿茲海默症臨床前試驗傳來捷報，惡夢的第一線治療藥物普拉辛（prazosin）顯示可預防記憶衰退及減少β類澱粉蛋白，「這增加了治療惡夢有助減緩認知衰退、預防認知失能的可能性」。
預防失智，除了要讓自己睡好覺，《刺胳針》委員會2020年發表一篇關於失智預防、介入與照護的全面性建議也可作為參考—裡頭提及風險因子包括中年後的聽力損失、高血壓、過度飲酒、肥胖，以及65歲以後的吸菸、憂鬱、糖尿病、缺乏社交、缺乏運動、空氣污染等。委員會強調，如果能盡可能避開這些因子，可望讓40%的個案延緩疾病的發生，甚至避免罹病。
轉自此處
六福村挨轟！85歲前董事長莊村徹認「對不起大家」：請給我們時間修補
六福村29日深夜在聲明中表示，「判斷脫逃狒狒應為本園所有」，一改先前否認狒狒出自六福村的說法，引起各界批評聲浪不斷。六福村隨後在今（30）日上午10時30分召開記者會，派出資深總監葉忠岳出面說明原委，期間更一度鞠躬6秒鐘道歉，但仍無法讓民眾買帳。對此，已經高齡85歲的六福村前董事長莊村徹，今日上午發聲了。
狒狒從一開始的脫逃到被捕捉，再到死亡，僅過了短短不到3個星期，但事件的發展卻持續出現新的進展，目前更引起民眾嚴重不滿，發生抵制六福村的現象。根據《Yahoo奇摩新聞》報導，六福村前董事長莊村徹面對六福村的風波極度難過，今日上午表示，「很對不起大家，請給我們時間修補」。
莊村徹透露，父親莊福在過去在六福村成立之初曾言，「動物園是吃力不討好的投資，但可以滿足兒童成長的想像力」，花再多的錢也該做」，同時也提到，在物質與休閒活動匱乏的年代，也算一種社會貢獻。
莊村徹指出，「如果沒記錯，當初這批狒狒也是自民間動物園收容而來」，因此，他認為六福村對動物保育，也算跟得上國際潮流。
至於六福村為何會成立野生動物園？莊村徹說明，成立是為了服務社會的教育事業，並透露在過去擔任六福村董事長任內，常坐鎮的仍是六福村，經常朝關西跑，因為六福村的經營，每個環節都很重要。
莊村徹也坦言，大家普遍會以為主題樂園比較吸引人，但事實上，照顧動物園的動物，比照顧人還辛苦，因為不止飲食要顧，健康與生活環境等，都要全面顧到。
轉自此處
狒狒從一開始的脫逃到被捕捉，再到死亡，僅過了短短不到3個星期，但事件的發展卻持續出現新的進展，目前更引起民眾嚴重不滿，發生抵制六福村的現象。根據《Yahoo奇摩新聞》報導，六福村前董事長莊村徹面對六福村的風波極度難過，今日上午表示，「很對不起大家，請給我們時間修補」。
莊村徹透露，父親莊福在過去在六福村成立之初曾言，「動物園是吃力不討好的投資，但可以滿足兒童成長的想像力」，花再多的錢也該做」，同時也提到，在物質與休閒活動匱乏的年代，也算一種社會貢獻。
莊村徹指出，「如果沒記錯，當初這批狒狒也是自民間動物園收容而來」，因此，他認為六福村對動物保育，也算跟得上國際潮流。
至於六福村為何會成立野生動物園？莊村徹說明，成立是為了服務社會的教育事業，並透露在過去擔任六福村董事長任內，常坐鎮的仍是六福村，經常朝關西跑，因為六福村的經營，每個環節都很重要。
莊村徹也坦言，大家普遍會以為主題樂園比較吸引人，但事實上，照顧動物園的動物，比照顧人還辛苦，因為不止飲食要顧，健康與生活環境等，都要全面顧到。
轉自此處
2歲妹狂感冒…「1個月看診15次」媽搖頭 醫曝5徵兆：大人也小心
[周刊王CTWANT] 小孩常生病？一名2歲半左右的小妹妹近日到診所看診，不料健保卡一插下去，紀錄顯示她在短短1個月內已經看診15次，就連媽媽也無奈表示「最近剛去上學所以一直在感冒，每次看病吃了好幾天藥感覺要好了，沒想到才隔幾天又再中一次」。對此，醫師透露可能是孩子正在更新身體病毒碼，若出現5徵兆就要注意。
兒科醫師陳映庄在臉書提到，「有位大約2歲半左右的小妹妹來門診，健保卡一插下去看紀錄，哇…今年三月都還沒過完，就已經看診15次了」。經過醫生詢問，家長無奈地說「最近剛去上學所以一直在感冒，每次看病吃了好幾天藥感覺要好了，沒想到才隔幾天又再中一次，已經不知道看過幾次醫生了」。
陳映庄指出，「6個月大之後到上小學之前的孩子，因為媽媽給的抗體耗盡，之後都要靠自己對抗環境中的病原，所以只要碰到以前沒碰過的病毒幾乎都會中標完全擋不住。因此剛去上學的孩子，大多會先被小學長學姊們用口水病毒霸凌個一年半載，等該得的病毒都得過一輪有抗體之後，隔年就換他霸凌菜鳥了」。
醫師表示，「正常情況下，孩子約3－5天就可以產生對付病原的抗體，所以即使常常感冒，但完全不吃藥或僅吃症狀藥在一週左右能痊癒的孩子，通常代表免疫力沒啥問題」。不過，陳映庄提醒，不管是大人或小孩，若出現以下5種情形，就必須注意。
感冒症狀常超過2週以上 動不動就發燒腹瀉 經常細菌化膿性感染（中耳炎、鼻竇炎或肺炎等） 精神或胃口一直很差 傷口很難癒合或容易感染
陳映庄強調，「這些現象通常代表狀況免疫力可能真的出了狀況，請諮詢您的醫師試著找出原因，例如睡眠品質、營養攝取和運動習慣是不是哪邊出了問題。另外還有一個常被忽略的狀況就是過敏，長期過敏不僅影響睡眠品質，也會直接影響免疫力更容易導致嚴重的感染問題，都要一起解決才能改善」。
轉自此處
兒科醫師陳映庄在臉書提到，「有位大約2歲半左右的小妹妹來門診，健保卡一插下去看紀錄，哇…今年三月都還沒過完，就已經看診15次了」。經過醫生詢問，家長無奈地說「最近剛去上學所以一直在感冒，每次看病吃了好幾天藥感覺要好了，沒想到才隔幾天又再中一次，已經不知道看過幾次醫生了」。
陳映庄指出，「6個月大之後到上小學之前的孩子，因為媽媽給的抗體耗盡，之後都要靠自己對抗環境中的病原，所以只要碰到以前沒碰過的病毒幾乎都會中標完全擋不住。因此剛去上學的孩子，大多會先被小學長學姊們用口水病毒霸凌個一年半載，等該得的病毒都得過一輪有抗體之後，隔年就換他霸凌菜鳥了」。
醫師表示，「正常情況下，孩子約3－5天就可以產生對付病原的抗體，所以即使常常感冒，但完全不吃藥或僅吃症狀藥在一週左右能痊癒的孩子，通常代表免疫力沒啥問題」。不過，陳映庄提醒，不管是大人或小孩，若出現以下5種情形，就必須注意。
感冒症狀常超過2週以上 動不動就發燒腹瀉 經常細菌化膿性感染（中耳炎、鼻竇炎或肺炎等） 精神或胃口一直很差 傷口很難癒合或容易感染
陳映庄強調，「這些現象通常代表狀況免疫力可能真的出了狀況，請諮詢您的醫師試著找出原因，例如睡眠品質、營養攝取和運動習慣是不是哪邊出了問題。另外還有一個常被忽略的狀況就是過敏，長期過敏不僅影響睡眠品質，也會直接影響免疫力更容易導致嚴重的感染問題，都要一起解決才能改善」。
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大盛的堅持
效率、 禮貌 、熱心 、親切 ，一通電話專人服務 !
